WITNESS

THE CHANGE

CHI SIAMO

Il CrossFit a Firenze si chiama IRIS!

Siamo nati nel settembre '14 da una visione pioneristica di Cosimo, da allora quello che era un sogno di un ragazzo appassionato di fitness è diventata una realtà affermata nel panorama fiorentino.
Oggi siamo un gruppo di professionisti, amici ed atleti che condividono un obiettivo comune: migliorare lo stato di salute delle persone che hanno deciso di intraprendere con noi questo percorso.

IL METODO

Cos’è il CrossFit?

Il CrossFit è uno sport il cui obiettivo è migliorare contemporaneamente tutte le capacità fisiche del corpo umano, dalle più basilari come la forza e la resistenza fino alle più complesse come la coordinazione e l'agilità.
Il CrossFit è adatto ad ogni livello, sesso ed età. L'unico requisito è la voglia di mettersi in gioco ed impegnarsi giorno dopo giorno!

In cosa consiste?

Movimenti funzionali

Esercizi intuitivi che coinvolgono tutto il corpo, simili a quelli che affronti nella vita di tutti i giorni.

FM

Costantemente variati

Per non abituare il corpo a nessuna routine e non annoiarsi mai!

CV

Eseguiti ad alta intensità!

Perché spingersi oltre i propri limiti è l’unico modo per migliorarsi costantemente.

HI

TEAM

I nostri Coach

ORARI

Il nostro palinsesto

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