“Dovrei provare il CrossFit oppure no?”. Probabilmente ti sei già posto questa domanda. Il fitness ti piace, senti che è tempo di portarlo a un livello superiore. Non ti sei mai tirato indietro di fronte ai workout intensi né alle prove impegnative. Ma ti preoccupa un po’ entrare nel Box e accettare la sfida del […]

Programma: • Didattica spiegazione metodo • Tecnica di approccio alla corsa con esercizi mirati per il riscaldamento • Valutazione dei singoli partecipanti e consigli su come migliorare • Come applicare l’allenamento di resistenza al CrossFit Per iscrizioni contattare COSIMO L. MATTEI al Box CrossFit Iris o telefonare allo 055 364571

Sollevi pesi, salti, corri, spingi, tiri, ti arrampichi. Il CrossFit tocca tutti i punti chiave del fitness. Risultati? Più massa muscolare, meno massa grassa, maggior fiducia nei tuoi mezzi. Accetta la sfida: entra nel Box CrossFit Iris.

Il CrossFit, la disciplina che tocca tutti i dieci punti fondamentali nel fitness, ha conquistato negli ultimi anni un numero crescente di persone. Oggi conta oltre 35.000 formatori accreditati e 10 milioni di adepti nel mondo, di cui quasi il 60% sono donne. Per capire i motivi di questo successo, l’ACE (American Council on Exercise) […]